坐骨神经痛的预防措施是什么

进行坐骨神经痛的预防是非常有必要的，专家指出坐骨神经痛通常是由于腰间盘突出引起的，所以对坐骨神经痛的预防措施最好的办法就是预防腰间盘突出，接下来我们就来详细介绍坐骨神经痛的预防措施。

坐骨神经痛的预防措施：

第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫。

第二，物理治疗，积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破*正常韧带，肌肉的保护。

加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘脱出。据调查，腰部肌肉韧带发达，力量大的人群中，腰椎间盘突出症继续发作发展的几率下降了80%，所以，腰部周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于椎间盘突出的治疗恢复有着重要的意义。

在这一方面，建议腰椎间盘突出症患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械，比如，腰痛治疗带等等，都属于国内多功能治疗的常用方法。

上述坐骨神经痛的预防措施是经过专家建言的，当然不同的人对坐骨神经痛的预防措施有不同的见解，这就要看自身的所处患者和实际情况，毕竟坐骨神经痛的预防措施不止一种。