预防脑动脉硬化的措施是什么

预防脑动脉硬化是一项很重要的任务，任何疾病及早的预防都会有很好的效果，预防效果好，对患者的伤害就小，那么具体的预防脑动脉硬化的措施是什么呢?接下来我们就给出相关建议。

预防脑动脉硬化的措施

首先，应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。

其次，注意控制饮食。主要是应限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量，以减少脂类物质在血管内沉积。如限制肥肉、猪油、蛋黄、鱼子及动物内脏等食物摄入，同时还要注意避免高糖饮食，因高糖饮食同样会引起脂肪代谢紊乱。应多吃豆制品、蔬菜、水果及含纤维素较多的食物。食用油以植物油为主。饮食宜清淡，不可吃得太饱，最好戒烟忌酒。

第三，药物治疗。目的是降低血液的脂质浓度，扩张血管，改善血液循环，活化脑细胞等，可选用烟酸肌醇脂、多烯康、脂必妥、非诺贝特等，以降低血脂浓度。

上述预防脑动脉硬化的措施是比较常见的方法，要求大家在日常生活中有针对性的了解这些内容，做好预防脑动脉硬化的措施对于患者自身的健康来说是非常重要的。