引起失眠的原因是什么呢?

现在我们的生活压力大了，每个人失眠的现象也越来越严重了，有时候失眠了，我们整个人的精神状态就不好，这样就容易打乱我们的生活节奏，影响我们的正常生活，很多人也对此很苦恼，而失眠的时候，越是觉得自己应该好好休息，就越是失眠，那么引起失眠的原因是什么呢?

引起失眠的原因是什么呢?

原因一，环境因素，有时候环境的突然改变，就容易引起失眠，像出去旅游什么的，换了个环境，不同的环境，自己的适应能力也不一样，可能新的环境光线太强了，或者新的环境噪声太大了，这样自己肯定适应不了，就容易引起失眠的。

原因二，生理因素，我们人的精神过于紧张，或者饥饿，或者性兴奋还有一些身体方面的疾病，比如关节炎，心绞痛什么的，这样身体不舒服，躺在床上自然就睡不着了，而且我们人上了年纪，睡眠就会变得不好了，一般都是晚上清醒，白天就想睡觉。

原因三，还有精神方面的原因，白天太过劳累了，心力交瘁的，身体非常的疲惫，睡觉之前总是心事重重的，考虑一些问题，这样肯定是睡不着的，又或者白天的时候家里的某些问题，家庭不和谐，晚上的时候老想着这些问题，这样自然就睡不着了。

原因四，生活习惯不好，也容易引起失眠，有的人睡觉之前就喜欢吃一些浓茶，还有咖啡，或者喝酒之类的，都是比较提神的，喝了之后就容易失眠，有的人年轻的时候身体可能还能承受一些不好的习惯，而到了年纪大点了，身体就受不了的。

所以总结一下引起失眠的原因大致有以下四种，首先是环境的因素，光线太强了，或者噪音太大了，都容易引起失眠，还有一些生理因素，比如身体有什么疾病的，这样身体不舒服自然就睡不着了，还有一些情绪也会引起失眠，晚上心事重重的自然也睡不着。