从心理上预防精神衰弱的出现

在现代社中于精神衰弱症已经是非常常见的一种疾病了，对于这个疾病，相信大家都不是非常陌生。尤其是对于疾病的一些表现病症，其实许多人都可以对自己的精神健康做一下自我诊断的，但是我们要如何才能预防精神衰弱的出现呢？

引起神经衰弱综合征的心理因素都包括哪些内容呢?

引起神经衰弱综合征的原因有环境因素和内在因素，主要是各种原因造成大脑皮质内抑制过程的弱化。因无任何的器质性症状，所以患者应多从心理上寻找原因：

1、神经系统功能过度紧张是本病的另一主要原因，对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明，脑力劳动者患病率最高，其中半数以上患者反映在工作或学习上过度紧张，工作时间过长、任务过重，学习困难，都会导致神经衰弱的发生。

2、自身的一些个性特征使有些人成为神经衰弱的易感人群，其中尤其以要求特别严格，凡事追求完美，缺乏压力调节能力的人更容易引起紧张感和疲劳感，使得症状产生。

3、生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。

神经衰弱既然大多数是心理因素造成的，在治疗上就要注重对心理问题的认识、调适与解除。任何药物只能使症状暂时得到缓解，并不能从根本上解除患者的痛苦，反而使症状不断复发，问题得不到解决。

神经衰弱综合征临床表现主要有头晕头痛、失眠健忘、注意力不易集中等，另外还有焦虑紧张、烦躁、疲乏，工作效率降低，以及怕声、耳鸣、全身不适甚至精神萎靡等，并且极有可能伴随有植物神经及性机能障碍。也是不能轻易忽视的。

上文中为大家介绍了许多关于精神衰弱的一些发病原因。希望可以帮助到广大读者，了解了精神衰弱症的发病原因，大家就要在日常生活中注意到这些事情的出现，这样才能更好的预防精神衰弱症，保障自己的身心健康。