抽搐补钙时要注意哪些方面

很多孩子在长身体的时候，都会因为体内的钙元素不足，从而导致出现小腿抽搐的情况，所以家长朋友们在这一时期，一定要及时的帮助孩子进行补钙，并且还要了解在补钙时应该注意的事项，那么在给孩子进行补钙时都应该要注意哪些方面呢？我们来请教一下专家。

1.注意钙质的补充：在青春期发育生长较快的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。

2.睡觉时注意两小腿的保暖也可减少晚上抽搐的发生。

3.有人认为足板过度下垂(往足底方向垂)也会诱发小腿的抽搐。仰睡时避免让过重的被压在在足板上，趴睡时让足板垂出床缘皆可避免让足板过度下垂。

4.运动前至少须作15-20分钟以上的暖身运动，尤其是小腿部份的拉筋动作一定不可少，足够的拉筋才能使小腿肚的柔软度增加，避免拉伤，同时，血液循环也会改善，以免运动中产生的大量代谢废物不易排除，而引起小腿肉抽搐。

1.孕期最常见缺钙性抽搐

怀孕前，总听已经生了宝宝的姐妹说，怀孕要多辛苦有多辛苦。什么呕吐呀、水肿呀，仿佛连智商都会降下来，人也变得笨笨的。可我自停经到怀孕3个月，照样能吃会睡，从没出现过传闻中的所谓早孕反应。对于姐妹们的“危言耸听”，我不由嗤之以鼻：怀孕也就那么回事，没什么的。可是，没等我得意几天，就尝到了厉害。

那天晚上。我美梦正酣，突然，左边小腿肚扭成一团，感觉好像腿肚里有根无形的线被猛地抽紧，我不由哇哇直叫。被惊醒的老公翻身拧开灯问：“怎么了?”我指着小腿，痛得说不出话。老公一顿捏、揉、按、推，3分钟后。抽筋总算停止了。

第二天，心有余悸的我请假直奔医院。医生听完我的描述，微微一笑，让我不要太过惊慌，先抽血化验再说。我接过检验单，看到上边写的是急诊生化。缴费、抽血，大概半小时后结果出来了，我迫不及待地回到诊室。医生看后说，我的抽筋是由于血钙水平偏低引起，建议我一定要加强补钙治疗。

如果孕妇在晚期的时候容易出现抽筋的情况，这有可能就是先兆早产的症状，为了避免这种情况的出现，孕妇应该要提前做好预防工作，保证充足的休息，尽量侧卧，保持室内的安静，并且还要保证饮食的营养均衡等，避免辛辣刺激性食物，以便能够正常生产。