老年痴呆症的保健方法包括哪几方面

老年痴呆症的保健方法是很多人关注的，老年痴呆最主要的表现是记忆障碍、理解力减退和判断力差。老年痴呆不仅威胁老年人晚年的健康与幸福，也给家庭和社会带来极大的不便。正确把握老年痴呆症的保健方法能更有效的预防这种疾病的发生。

老年痴呆症的保健方法：

1、生活要有规律。按时作息，劳逸结合，保证充足的睡眠，睡前不要喝浓茶或咖啡等有剌激性饮品，不能过于兴奋，轻松地聊天闲谈，以温水洗脸脚，平静入睡晨起适度活动，生活内容要丰富，既不要无所事事，寂寞无聊，又不要过于劳累，缺乏休息。

2、老年痴呆的饮食护理：要少食动物脂肪凤豆油、菜油代替猪油，对富含胆固醇的食品如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鳗鱼等要加以限制。食物宜以素净清淡为主，溏和盐均不宜过多，还应有必要的维生素等营养物质，适量多进食蔬菜、豆制口、瘦肉和水果等。

3、适当参加体育活动。“生命在于运动”，但要量力而行，循序渐进，做些符合本人年龄和健康状况的体育锻炼，如体操、跑步、舞剑、打拳和球类活动、散步等。

4、情绪要平稳。不要观看剌激性很大的电视节目、电影和参加赌博。参加文娱活动(如打牌等)也应适当，不要日以继夜，影响休息。

5、理解和宽容患者：要耐心听取患者的诉说，对于患者的唠叨不要横加阻止或指责。不能使用伤害感情或损害患者自尊心的语言和行为，不能因为患病患者固执、摔打东西、外出迷路等而对其他进入人格侮辱，或采用关、锁的方法来处理。

如上是对老年痴呆症的保健方法做出的分析，希望患者给予重视，专家指出为了避免疾病导致更大的伤害，一定要注意及时治疗老年痴呆，在治疗的同时要做好老年痴呆的护理保健工作，让老人拥有一个健康的身体。