哪些食物有利于抑郁症患者

产后抑郁症是一种疾病，我们要引起重视，对于疾病的出现，要积极的寻找治疗方法，使患者能够早日康复，产后抑郁症，除了要配合医生的各项治疗之外，在生活中做好护理，还要在饮食上做好调节，那么哪些食物有利于抑郁症患者早日康复呢？

1、深海鱼

2、鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻

3、香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、鳄梨

4、新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、南瓜

5、菠菜、豌豆、黄花菜、马铃薯

人们对产后忧郁症的认知有哪些误区呢？

误区一：补足睡眠，就能从产后抑郁中康复。

误区二：当妇女进入哺乳期时，她们不能服用抗抑郁药。

误区三：孕妇或者曾经有分娩经验的妇女不会感到抑郁。

误区四：产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁。

误区五：如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。相关数据显示，产后抑郁症会在分娩后的1年内随时复查。

误区六：患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向。

误区七：产后抑郁症患者都会看起来很抑郁。

误区八：有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈。

误区九：一定是做错了什么事，才会患上产后抑郁。

误区十：产后抑郁症患者都会看起来很抑郁，停止照顾自己。

对于产后抑郁症存在的误区有哪些，相信大家通过上面的介绍有了答案，希望患者远离这些误区在，得了产后抑郁症需要积极的进行治疗，切不可忽视它的存在，以免引起严重的后果，另外对产后抑郁症患者，要是她多接触一下孩子，才能使激发她的母爱，早日远离产后抑郁症。