失眠有哪些常见的引起原因
虽然失眠在我们的生活中是一个比较常见的现象,但是生活中很多的人们,对于失眠的常见引起原因都是缺乏了解的,大家在生活中只有更多了解失眠的引起原因,生活中才可以做好预防工作,减少这种疾病的发生,那么失眠有哪些常见的引起原因?
1、太烦躁而时睡时醒是因肝
若您的症状为时睡时醒,精神欠佳,乏力面白,眼干,舌淡等,就属于肝血亏虚,虚烦失眠,可选用酸枣仁汤缓解。
2、睡着易做梦,睡醒不解乏是因为心
经常熬夜加班,会一点一滴耗损体内的“阴气”,变成“阴虚”体质,就算精疲力竭,上了床也睡不着,要不就是脑袋里连番上演各种梦境,觉得没法好好休息。时间长了更会发现,记忆力在不断下降,同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。
3、体弱者失眠多因肾
年老体弱、久病不愈、劳累过度,或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现,这多是肾阴虚、心火旺所致,应滋阴补肾。
4、腹胀胸闷而难眠是因脾胃
中医有一句话,“胃不和,则卧不安”,指的是肠胃没顾好,造成胃气失和、消化不良、腹胀不适,就很难一夜好眠。此时需要消食导滞,佐以安神。
相信大家通过以上文章内容的介绍,应该对于失眠的常见引起原因也有了更多了解,在文章的内容里对于失眠的引起原因也为大家做了一些介绍,希望可以工作的开展带来帮助,失眠患者在日常生活中一定要更多了解关于失眠的相关常识,做到正确的治疗和护理。
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