预防脑血栓的常见方法

在日常生活中，越来越多的人会因为脑血栓这种疾病影响到生命，在我们身边有很多的中老年人，会受到脑血管疾病的影响，造成这种情况的发作。平时大家需要注意合理的进行预防，有效地进行调节，预防脑血栓的常见方法都有哪些？

预防脑血栓的方法有哪些呢。

参加体育活动。运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。

增加高密度脂蛋白。它不沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节，可增加高密度脂蛋白。还可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等。

药物预防。失去活性，防止血栓形成，而大剂量服用，能抑制前列腺素I2生成，加速血液凝固形成血栓，故不宜大剂量服用。使血液流畅作用，每天三次，

晚睡前喝杯开水，可防止血栓形成，平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。

多吃洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油、黑木耳、韭菜、生菜等，适当饮醋、饮茶。

脑血栓都有什么病因?

1.动脉粥样硬化是本病基本病因，导致动脉粥样硬化性脑梗死，常伴高血压病，与动脉粥样硬化互为因果，糖尿病和高脂血症也可加速动脉粥样硬化的进程。

2.红细胞增多症、血小板增多症、血栓栓塞性血小板减少性紫癜、弥漫性血管内凝血、镰状细胞贫血等血液系统疾病引起者少见;脑淀粉样血管病、Moyamoya病、肌纤维发育不良和颅内外(颈动脉、颅内动脉和椎动脉)夹层动脉瘤等罕见。

3.某些脑梗死病例虽经影像学检查证实，但很难找到确切病因，可能的病因包括脑血管痉挛、来源不明的微栓子、抗磷脂抗体综合征蛋白C和蛋白S异常、抗凝血酶Ⅲ缺乏、纤溶酶原激活物不全释放伴发高凝状态等。

平时大家需要注意合理的进行预防，而且在日常生活中，一定要注意休息，而且要注意合理进行饮食，平时大家需要注意保健方式，综合进行调节，希望大家注意这种疾病的出现，要尽早的恢复疾病，所以，平时我们需要注意一些饮食方式。