怎样预防老年痴呆发生呢？

生活中大家对于老年痴呆应该是认识的，要是自己的父母患上了这种疾病很是担心，生活中大家应该注意照顾好他们，注意一些预防要点，帮助他们远离疾病，那么，怎样预防老年痴呆症呢？

预防1、老年人平日里可以适当地进行日常锻炼活动，借以增加脑血流量。同时还能增进脑的活动能力，提倡多用脑，多记忆。否则长期不运动会使大脑处于抑制状态，脑细胞缺少刺激，造成神经细胞的逐渐老化、衰变。

预防2、有一些老年患者在中风后，开始对自己所患的病不甚了解，成天到晚的害怕受疾病痛苦的折磨。因此，作为家属应多与患者交谈，认真解释。通过交谈和开导减轻他们的恐惧心理，树立战胜疾病的信心，使他们正确认识病情、消除心理负担。

预防3、平日里要勤于用脑者的，我们经常听到有些人早已步入老年，仍然思维敏捷，思路非常清晰。相反，有的人刚刚到中年，就有记忆力减退，思维越来越迟钝的表现，这和是否勤用脑有很大关系。

预防4、此外我们还要知道心脑血管疾病是导致老年痴呆症的主要发病原因之一。例如动脉硬化，所以老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米等，预防动脉硬化发生。

预防老年痴呆我们该从何做起呢?

1、避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生，以防止因脑供血不足而导致老年痴呆，动脉硬化是老年痴呆的主要“敌人”。调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。

2、注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化 研究显示，常做用脑且有趣的事情，可保持人的头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，而整日无所事事，则患老年痴呆的比例较高。

3、加强精神调养 人们常说：“笑一笑，十年少”，注意保持乐观情绪，也就是说，要宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰，这样才能有助于健康不衰。

4、注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁状态 因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素，因此要避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害;另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。

温馨提示：要是自己的父母有此病，不要嫌弃他们，其实只要是护理的的好，患者的病情恶化的速度是很慢的，平时注意他们的精神调理方法。要是没有注意上述的事项，患者会承受更大的影响。