引起失眠的原因有不同

在现代快节奏，高压力的生存条件下，大多数现代人都饱受失眠的折磨，不仅让他们看起来面色不佳，精神不济，而且严重的甚至带来更多更大的疾病。归结起来，引起失眠的原因有不少。下面就列举一些常见的失眠原因，让饱受失眠痛苦的你，了解自己属于哪一类失眠，从而有针对性的去调整自己，远离失眠。

1.习惯不良性失眠 由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉醒程度;或恋床、白天贪睡等，与睡眠周期不相一致。一旦导致失眠后，两者又相互影响，形成恶性循环。

2.入睡条件性失眠 因某些长期与入睡相伴的物件或环境不存在时发生的失眠。如看电视入睡等，久后形成习惯。入睡伴随条件的再现可使失眠消失，是最典型的症状。

3.环境性失眠 由于环境因素作用于躯体导致的失眠。由于环境因素对睡眠的直接干扰，如酷暑、严寒、噪声、强光或高原反应等;或处于需要保持警惕的环境下，如守护患者、身处危险场所等。环境因素消除后，失眠症状随即消失。

4.精神疾病引起的失眠 因各种神经症和精神病引起的失眠，原发病的表现为诊断依据。但应注意各种失眠，均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症症状，需注意两者的因果关系。

5.醒-眠节律失调性失眠 指人为因素导致的、使醒眠时间与原有体内的生物钟不相一致，症状表现为主睡眠时间发生在原来习惯的主觉醒期中，从而引起失眠。

失眠可以说最为常见，很多人不认为是一种病。但是，如果失眠严重，也会带来可怕的后果的。所以，如果你正在失眠，就一定要注意了，这是身体在提醒你。如果你任其发展，不当回事，那么身体也不把你当回事，任疾病来袭的。