老年斑的预防

老年斑，顾名思义是老年人才起的一种脂褐质色素斑块，它一般不会对正常的生活造成影响，即不痛也不痒。但是即使这样我们也要注意防止受到日晒。老年斑是老年人才会出现的一种色斑，是不是每个老年人都会出现呢，老年斑的预防是不是有效果呢?

老年斑虽然是老年人才会出现的，但是对于老年斑现代医学上已经发现了比较好的预防措施。通过填食抗氧化剂可以取得比较好的预防效果，而在所有的抗氧化剂里面，维生素E又是最好的一种。有专家通过动物实验证实，维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，除服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。这对老年斑的预防来说是比较好的预防措施。