防止脱发如何进行食疗？

脱发的情况在我们日常的生活当中是经常出现的情况，不管是男女才少都有可能发生，而且也是一种影响特别严重的疾病，得病后不但会影响到患者的容貌，同时也会对患者的心理造成严重的影响，所以说在平时的时候要注意对脱发的预防，下面一起来了解一下防止脱发食疗的方法有什么?

生发防止脱发的食疗方

1、红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。

2、多吃海带、紫菜、黑豆、牛奶、鸡蛋、瘦肉、蘑菇、柑、菠萝等食品，也可以多吃含叶绿素比较多的蔬菜或动物肝脏。

3、蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

4、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。

5、黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。

6、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

7、多吃枣、粟子、核桃、坚果、骨头汤、牛奶、鸡蛋、海鱼、大豆、花生、粟子、葡萄、杏等。

8、鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。

9、核桃250克、黑芝麻100克，慢火炒熟备用。取白糖100克，加水少许慢火熬化，立即加入蜂蜜50克，桑椹子100克，与核桃仁、黑芝麻拌匀，待冷后切块。每天口服2至3次，每次50至60克。脂溢性脱发不宜，糖尿病者及腹泻者不可。

10、黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。

11、多吃富含动物性蛋白质的鱼、家禽、瘦猪肉等。

12、生发黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。

13、多吃奶油蛋糕、牛羊肉、海鱼、胡萝卜、木耳、海带等可让头发富有弹性和韧性的食物。

14、胡萝卜一个，杏两个，苹果半个，西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌后服用。

15、多吃含有维生素B的食品，如麦片、花生、香蕉、鸡蛋、豆类、啤酒等食品。

通过以上的介绍，我们现在知道了防止脱发的食疗方法有什么，在平时的时候我们要注意生活的合理性，不但要注意饮食平衡，营养均衡，而且还要注意正确的生活习惯，特别是要每天保证充足的睡眠，不能出现熬夜的情况。