生活中该如何预防黄褐斑

对于爱美的女性一族来说，脸上不管是长痘痘还是黄褐斑之类的色斑都会使之非常困扰，那么生活中我们该怎么做或者注意哪些方面可以达到预防黄褐斑的效果呢?

1、注意饮食

平时要注意多吃水果和蔬菜，保证充足的营养摄入;要少吃辛辣、烟酒等刺激性食物。

2、注意调节精神

要注意保持精神愉快，劳逸结合，不要过度劳累。

3、注意日常生活习惯

平时不要长时间在阳光下曝晒，外出时要做好防护措施，戴遮阳帽或打伞，也可在外出前对暴露部位涂防晒霜。

4、注意慎用药品及化妆品

安眠药以及某些抗菌素会诱发黄褐斑，避孕药主要成份为雌激素和孕激素，体内孕激素增多时会诱发黄褐斑，因此要慎用化学药物。而如果怀疑黄褐斑是由某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可以避免使用含有此成分的药物及化妆品。

以上是几点注意事项，大家可以从这几方面开始着重预防黄褐斑的病发，同时大家也要保持心情愉悦，不要过于担心。