青春痘患者如何健康饮食呢

青春痘患者在上医院治疗的时候，我想没有哪个医生不会告诉他生活中要注意的一些事情，尤其是在饮食上面。青春痘患者对饮食的要求可是很高的，如果没有仔细的去了解，有些细节地方还是会被患者们忽略的。那么青春痘患者在饮食上面哪些该吃哪些不该吃呢?

1、可以多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

2、可以多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

3、可以多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

4、可以多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

5、可以多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

痤疮患者不能吃什么?

1、不吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，也会使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

2、不吃补品： 补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

3、少吃或者不吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。

4、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重，而对于猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等必须禁食。

5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。*食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

6、少接触刺激性较强的食物：如烟，酒及浓茶等。

看到上述的介绍，大家都对青春痘患者的饮食习惯有所了解了，大家在生活中一定要做好饮食禁忌，另外及时的去采取治疗，这样内外结合的完美配合一定会使患者早日摆脱青春痘的，还您光洁肌肤。