痤疮有什么需要注意的饮食禁忌

痤疮的治疗离不开饮食的协助，患者在治疗的过程中需要忌口或者多吃某些食物。但是，有的患者对这方面的知识可能并不是十分的理解，从而只依赖于药物治疗。那么，痤疮的治疗过程中有什么需要注意的饮食禁忌呢?下面就来学习一下。

一、饮食要三多：

1、多吃富含锌的食物：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等都富含锌。

2、多吃富含维生素的食物：维生素A对肌肤有再生作用。红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果，动物肝脏、鱼肝油等都是富含维生素A的食物。维生素B2及维生素B6，则能协助蛋白质、脂肪的代谢，有助于平复暗疮，绿叶蔬菜、鱼类富含维生素B2及维生素B6o新鲜蔬果中富含的维生素C则能有效的修复被暗疮损伤的组织。至于美容作用明显的维生素宜就更不用说了。

3、多吃富含粗纤维的食物：粗纤维可以促进肠胃的蠕动，进而加快身体的代谢速度，使多余的油脂得以排出体外，如全麦面包、笋、大豆芹菜等。

二、饮食要三少：

1、吃油脂丰富食物及甜食：如动物油、花生、芝麻、蛋黄、巧克力等。

2、吃辛辣刺激的食物：如辣椒、生葱、生姜、生蒜、芥末等，神经和血管受到辛辣食物的刺激容易引起痤疮的复发。

3、吃腥臊的食物：如牛肉、羊肉、鱼虾蟹等，腥臊的食物则容易引起过敏反应，让患痤疮的皮肤恶化。

这些文章介绍的就是痤疮患者需要注意的饮食禁忌，希望各位患者能够记住这些知识。做到这些并不是十分困难的事情，困难的是坚持下去，每天都做。另外，各位患者在平时的生活中也不要忘记锻炼身体，这对于各位患者的疾病治疗也是有帮助的。