哪些食物可以预防黄褐斑发生

女性朋友在生完孩子或者怀孕期间，以及年龄到了一中年以后，就经常会出现黄褐斑这样的情况，黄褐斑产生的原因，和我们自己身体的变化有很大的关系，因此女性朋友在生活中一定要预防黄褐斑，接下来让专家介绍一下， 哪些食物可以预防黄褐斑发生。

有效防治黄褐斑：

1·多食用猪蹄、猪皮，它们富含含大量胶原蛋白，是皮肤细胞生长的主要原料，还可增加皮肤积水，使之细嫩丰满，减少皮肤干燥。

2·增加丝瓜、黄瓜、冬瓜子的进食量，这些食物含多酵素，可分解黑色素，能有效降低体内黑色素，使皮肤变白，丝瓜还含激素类活性物质，更有利于黄褐斑的祛除。

3·番茄含丰富的谷胱甘肽，可抑制酪氨酸酶活性，有利于沉着色素的减退;而黑芝麻、松子仁含丰富的维生素E，则可防止皮肤脂质氧化。搭配番茄和黑芝麻、松子仁进食，可以取得更好的治疗效果。

4·大枣、山楂、柠檬、菜花、青辣椒、猕猴桃、柑橘等富含维生素C的蔬菜和水果可以多吃;柿饼有甘寒，润心肺，使气血运行畅通的功能，可以防止黄褐斑的产生。

什么是黄褐斑

1、我们都知道黄褐斑通常是对患者裸露部位造成病变，因此对患者的伤害才会如此的巨大。其多分布在我们的面部以颧邪、颊部及鼻、前额、颏部为主，偶尔也可伴有乳晕及外生殖器的色素沉着。皮损通常为淡棕色、灰色、棕灰色、棕黑色甚至深蓝灰色的斑疹融合而成的片状色素斑。黄褐斑症状多见于女性。日光照射可促发本病或使其加重。而且它是一个慢性经过，患者并无自觉症状。

2、医学上经过长期的临床分析可将黄褐斑分为三种类型，一种是面部中央型这事故最常见，皮损分布于前额、颊、上唇、鼻和下颏部;一种是面颊型，皮损主要位于双侧颊部和鼻部;还有一种是下颌型，皮损主要位于下颌，偶累及颈部V形区。这些黄褐斑其大小不一，数目不定，可形成弓形或多环状皮损，成线状或彗星发散式分布，对称发生并可呈蝶翼样外观。

温馨提示，专家在文章中对于缓解黄褐斑的一些食谱，给出了一些介绍，女性朋友可以掌握专家给的这些内容，在生活中将这些食谱运用起来，可以帮我们有效的，缓解以及预防黄褐斑，也避免了女性朋友受到黄褐斑的困扰，让女性增强自信心。