预防过敏你必须避免6个错误

　　随着生活水平的不断提高和环境污染的加剧，越来越多的人开始出现过敏症状。过敏症状的出现不仅会对身体健康造成损害，还会影响到正常的工作和生活。那么，如何才能有效地预防过敏呢？下面本文将介绍6个过敏预防的错误以及如何避免。

　　错误1：不重视过敏症状。许多人出现了过敏症状，但却不以为意，认为这只是一个小问题，并没有引起足够的重视。实际上，过敏症状会导致很多严重的疾病，比如哮喘、过敏性皮炎等。

　　避免方法：平时要注意身体健康状况，一旦发现过敏症状就及时去医院检查，避免让病情恶化。

　　错误2：忽略过敏源。许多人对自己的过敏源不敏感，甚至不知道自己的过敏源是什么。这样一来，很难采取有效的防护措施。

　　避免方法：要认真观察自己的身体反应，尤其是在食物、尘埃、气味等环境中。如出现身体不适，应及时去找医生诊断、治疗。

　　错误3：滥用药物。许多人在出现过敏症状时，会盲目地使用药物控制症状。长期使用药物会对身体造成副作用。

　　避免方法：应遵医嘱使用药物，不要滥用，尤其是对于孕妇、儿童等群体更应该谨慎使用。

　　错误4：使用化学清洁剂。化学清洁剂可以让室内环境变得清洁，但是却可能引起过敏症状。有些化学清洁剂成分复杂，可能会引起头痛、皮肤过敏等症状。

　　避免方法：可以使用天然清洁剂代替化学清洁剂，比如醋、柠檬汁等，这些清洁剂不仅环保，而且对身体健康无害。

　　错误5：不懂如何穿衣搭配。衣服是过敏的隐形杀手之一，化纤和毛织物都有可能引起过敏症状。如果不懂如何穿衣搭配，可能会引起过敏反应。

　　避免方法：选择透气性好、不易引起过敏的纯棉和天然纤维衣物，避免使用化纤和毛织物，穿衣时注意颜色、大小、剪裁等细节。

　　错误6：缺乏锻炼。缺乏锻炼会导致身体抵抗力下降，从而更容易引起过敏症状。

　　避免方法：保持适当的运动量，提高身体的抵抗力。锻炼的时间和强度要适当，过度锻炼也会对身体产生不良影响。

　　总之，预防过敏，首先要了解自己的过敏源，并避免上述6个错误，只有在日常生活中注意这些方面，才能预防过敏症状的出现。