中医 春天多吃山药红枣预防过敏

　　随着春天的来临，很多人开始感受到鼻塞、流鼻涕、咳嗽等不舒适症状的困扰，这些症状常常被诊断为过敏。而在中医领域中，补益养生的理念让人们逐渐开始关注预防过敏的方法。既然是预防，就意味着日常的饮食习惯不可忽视。而山药和红枣则是被推崇为春季预防过敏的超级组合。

　　首先，山药可以补虚弱、益气血，同时它还具有极强的黏膜保护作用。黏膜是呼吸道最外层的保护层，很多过敏原物质容易直接刺激黏膜导致过敏，而山药富含黏滑物质，可以形成一层保护膜，减少刺激物进入呼吸道，缓解过敏症状。此外，山药还能提高免疫力和抗氧化能力，从而减少在春季易发生的感冒等病症。

　　其次，红枣有补益脾胃、调节免疫力的功效。红枣中富含铁和维生素C等营养物质，能够促进血液循环和增强抵抗力。在中医上，鼻塞、流鼻涕等过敏症状被认为是脾胃虚弱所致，而红枣可以调和脾胃，有利于增强体质，提高*抗过敏的能力。

　　此外，山药和红枣相互作用，可以增强彼此的功效。山药能够调理肺脏，而红枣则能够调整血气，两者可以结合起来消除春季过敏的风险。

　　不过，还需要提醒的是，山药和红枣仅仅是其中一部分调理过敏的食物。在预防春季过敏的时候，食物中需要很多元素和成分的平衡。因此，在日常饮食上，应该有规律，不能偏食或过度食用某种食物。同时，如果过敏症状超过了个人的能力范围，还是应该就医，进行针对性的治疗。

　　总的来说，饮食是预防过敏的重要组成部分，而山药和红枣的配合则是不错的选择。但是，在日常饮食中更需要坚持健康的饮食习惯，并结合个人的体质情况，科学合理的补充营养物质，从而达到预防过敏和增强免疫力的目的。