如何对付花粉过敏和哮喘？

　　春天的到来带来了阳光、花香和温暖，但对某些人而言，春天也是花粉过敏和哮喘的高发季节。花粉过敏和哮喘虽然不是绝症，但给患者带来的痛苦也是不容忽视的。本文将介绍一些如何对付花粉过敏和哮喘的方法。

　　一、减少接触花粉

　　首先，减少接触花粉是最基本的方法。如果有花粉过敏症和哮喘等过敏症，建议平时少接触花粉。如果外出，可以戴口罩保护口鼻，戴墨镜防止花粉进入眼睛。回家后，应立即换衣服并用清水清洗头发和洗脸，把可能残留的花粉清理干净。

　　二、保持室内空气清新

　　保持室内空气清新也是很重要的。可以使用空气净化器净化室内空气，开窗通风等。如果室内有宠物，尽可能减少其运动和脱落毛发，保持家居清洁卫生也是很必要的。

　　三、合理运用药物

　　对于花粉过敏和哮喘症，医学界一般治疗手段是运用药物。过敏症药物一般分为舌下药片、鼻喷剂、口服药等。如Antihistamines和Corticosteroids等，能够缓解过敏难受的症状或抑制免疫反应。儿童或者含有药物成分的女性要咨询医生建议后使用。

　　四、加强锻炼和营养

　　此外，加强锻炼和营养对于改善哮喘和花粉过敏有很好的作用。少量适度的锻炼可以增加肺部容量和让身体免疫力更加强大。营养均衡的饮食可以增加身体免疫力。喝菊花茶或柠檬水有镇静作用，有助于缓解过敏和哮喘等症状。

　　总之，要养成良好的生活方式，避免过度疲劳和情绪紧张影响免疫力，这些不仅对患者，对于任何人，都是非常重要的。希望本文介绍的方法可以对大家有所帮助。