日常生活预防过敏有哪些妙招

　　过敏症状严重影响了人们的生活质量，包括打喷嚏、呼吸急促、喉咙痛、皮肤瘙痒等等。对于那些已经患有过敏症状的人来说，日常生活中的过敏原可能无法避免，但是对于那些没有过敏症状的人来说，预防过敏就非常重要。那么，日常生活预防过敏有哪些妙招呢？

　　1.定期清洁居室

　　日常生活中的空气中悬浮着很多过敏原，如粉尘、霉菌，宠物皮屑等。定期清洁卧室、客厅、厨房、浴室和车辆可以有效减少空气中的过敏原数量，从而降低过敏发作的风险。

　　2.使用空气净化器

　　空气净化器可以过滤空气中的污染物，包括细菌、花粉、烟雾、粉尘等。使用空气净化器可以有效地减少空气中的过敏原，从而缓解过敏症状。

　　3.避免接触过敏原

　　有些人对某些过敏原特别敏感，比如对花粉、宠物、尘螨等过敏。在日常生活中，要避免接触这些过敏原，如不在花粉盛行时出门，不接触宠物毛发和排泄物。

　　4.注意饮食健康

　　过敏和饮食密切相关。一些食物过敏可引起肚子痛、荨麻疹等症状，过敏体质人群则更容易在饮食中受到侵害。日常生活中，尽量避免过多的孩子饮料和酒精饮品，多吃新鲜蔬菜和水果，慢慢降低营养/遗传相关的过敏发病率。

　　5.保持身体健康

　　身体免疫力和过敏反应之间存在着密切的关联意义，身体健康的人更能够产生和释放大量抗体等抵御过敏的作用，还可以通过改善睡眠质量提高身体免疫的能力。

　　总之，采取适宜的日常生活方式可以预防过敏。要注意家居环境卫生和饮食健康，避免接触过敏原，睡眠质量保持良好等都是预防过敏的妙招，人们可以根据自身的实际情况选择最适合自己的方式来预防过敏。