怎么食疗吃掉黄褐斑

　　怎么食疗吃掉黄褐斑

　　黄褐斑是一种常见的面部色素沉着性皮肤病，影响到很多女性的美丽。现代医学的治疗不够满意，而营养学家主张用饮食疗法来调节身体器官的各个功能，以达到消黑去斑的目的。以下是一些食疗方案。

　　吃奶糊祛除黄褐斑

　　原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

　　制作：先将核桃仁、黑芝麻放入小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加入白糖调味即可。也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚吃1小碗，可长期食用。

　　吃薏苡粥祛除黄褐斑

　　原料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水适量。

　　制作：将猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁和适量水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。

　　吃山楂饼祛除黄褐斑

　　原料：麦芽粉400克，梨子500克，山楂500克。

　　制作：梨子切碎，山楂去核切片，放入锅中煮软，然后再加入麦芽粉搅拌均匀，待凉后切成饼状，烤至金黄色即可。每日食用3片。

　　喝美肤汁祛除黄褐斑

　　原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。该汁可清肺热，滋五腑六脏，适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　喝消斑饮祛除黄褐斑

　　原料：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。

　　制作：将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。每日饮3次。该饮剂可滋五腑润六脏，适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

　　总之，通过饮食疗法，能够调节身体内部的机能，从而达到消除黄褐斑的目的。但是，黄褐斑的出现原因很多，如紫外线照射、激素水平变化、年龄增长等，因此，食疗方案并不能保证治愈效果。在食疗之外，还应注意避免阳光暴晒，保持良好的饮食习惯，多喝水、多吃蔬菜水果，加强锻炼，才能真正做到美丽动人。