夏季皮炎好发 注意这5点预防夏季皮炎

　　夏季是皮肤容易受到伤害的时节，夏季皮炎也就应运而生。夏季皮炎是由多种原因引起的皮肤疾病，主要表现为皮肤红肿、瘙痒、疼痛等，给患者生活带来很大的困扰。那么，我们要如何预防夏季皮炎呢？以下是5个预防夏季皮炎的小技巧，供大家参考。

　　1.保持皮肤干燥透气

　　夏季气温高，人出汗多，皮肤容易潮湿。潮湿的皮肤容易滋生细菌，形成皮炎等疾病。因此，保持皮肤干燥透气非常重要。在炎热的时节，我们应该穿着透气性好的衣服，尽量避免穿着过于紧身的衣物或合成材料的衣物，加强皮肤的呼吸功能，减少皮肤潮湿的机会。另外，我们要尽量避免潮湿的环境，保持室内、办公室等环境的干燥。

　　2.注意饮食卫生

　　夏季是食物腐败的高发期，不注意饮食卫生极易引起皮肤过敏及皮炎等疾病。饮食上，我们要注意饮食清淡，不要油腻、辛辣、烟酒等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果有益于身体健康。同时，我们也要注意购买合格的食品，尽量避免吃野生动物及不卫生的食品，以免感染疾病。

　　3.保持足够的睡眠

　　人的身体在睡觉的时候会释放一些促进免疫系统功能的激素，促进皮肤休息和修复功能。在夏季，我们应该保持足够的睡眠，多休息，减轻身体对紫外线的暴露。

　　4.使用合适的护肤品

　　夏季是护肤的关键期，不使用合适的护肤品对皮肤极易造成损伤。我们应该选择质地轻盈，保湿效果好的护肤品，并避免使用粉底等化妆品。尤其是在搭乘飞机等外出活动中，一定要注意涂抹防晒霜可以防止紫外线伤害皮肤。同时，也要避免频繁换用化妆品，以免刺激皮肤。

　　5.加强锻炼，增强身体抵抗力

　　夏季是锻炼身体和增加体质的好时机。适当的运动可以增强身体抵抗力，减少皮肤过敏和其他疾病的发生率。夏季运动要选择在早晚气温较低的时间段，保证身体不过于疲劳，进而影响身体健康。

　　总之，夏季皮炎给患者生活带来很大的困扰。而预防夏季皮炎是非常必要的，我们应该从饮食、护肤等方面加强预防工作，保持身体健康。