怎样避免患上性功能障碍呢?

男人看似强大，但是由于他们的自尊是比自己的生命还要重要的，有时反而会变得更加的脆弱，而性功能障碍却是增加了它的脆弱性，还给人们带来了巨大的痛苦，它还可以引起失眠等一系列的症状，给众多的患者带来严重的困扰，为了提高你的生活质量，远离困扰，怎样避免患上性功能障碍呢?

1、树立正确的性观念

男性在平时应树立正确的性观念，尽量避免滥交，养成良好的生活习惯，做到饮食有度，尽量控制性生活的频度，还要注意禁止手淫的发生。

2、注意心理的调节

男性在日常生活中若是患有性功能障碍的疾病，其心理治疗也是很重要的，要多注意心理的调节，且家人还要给予更多的安慰以及关心。

3、夫妻间应互相尊重

男性在平时若是偶尔出现性功能障碍的现象，夫妻间应互相尊重，妻子应多加关心以及谅解，避免引发更严重的危害发生。

4、戒除烟酒

男性在平时若是经常性的抽烟喝酒，会直接导致性器官长期处于充血的状态，进而进一步的加重了疾病的症状，因此男性在平时应戒除烟酒。

5、加强体育锻炼

男性在平时应多注意加强体育锻炼，其不仅可以改善血液的循环，还可以增加身体的抵抗力，减少疾病引发的几率，且运动对于性功能障碍的预防也是很重要的。

具体该怎么做呢?

1、防治影响性功能的疾病

急慢性前列腺炎、前列腺增生、前列腺痛、更年期综合症、急慢性肾炎等疾病容易引起性功能减退。肾脏病症更易引起并发症，影响性功能。男性出现生殖感染会诱发生殖系统疾病，一定要注意日常个人卫生。

2、预防心理、精神上的影响

中医上说“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐……喜伤心、怒伤肝、悲伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。若心理、精神上受到影响，就会使身体健康产生很多问题，引发疾病。因此，调整好情绪，保持心情开有益于身体健康，避免一些疾病的发生，从而降低患性功能减退的几率。

3、正确对待性生活

节制性生活，切不可酒后同房、纵欲过度，从而影响精力及身体健康，导致出现性欲减退，引起性功能障碍。性生活切忌紧张和无故怀疑自己的性功能，否则，时间长了就会影响正常的性功能。

4、慎用药物，避免药物因素影响

如青壮年高血压患者要慎用降压药，易减弱性欲。有较好的壮阳功能的中药，可以增强性功能，但长期使用会耗伤肾阴，影响肾阳化源不足而导致性功能衰退。

通过以上内容的介绍，阳光活泼的男人他们是很乐观的，一般的困难都是难以打败他们的，他们的性格当中有着坚强。但是性功能障碍就这一个简简单单的名字就能够击碎他们的所有的坚强。现在很多性功能障碍患者正在饱受失眠之苦。