阳痿了 小心越补越虚

　　随着人们生活水平的提高，大家对生活质量的要求也越来越高，其中性生活质量也受到了越来越多的关注。而男性朋友们的一个常见疾病就是阳痿。很多人可能会听说过一些补肾壮阳的方法，但是小心，盲目的补肾反而会越补越虚。

　　一、阳痿的成因

　　阳痿是男性的一种常见疾病，基本上分为以下几类：

　　1、心理原因。如紧张、精神压力过大、不良的性经验等。

　　2、体力失调。如长期疲劳、长期不运动等。

　　3、药物副作用。一些药物的副作用会引起阳痿，如降压药、镇静催眠药等。

　　4、生理原因。如器质性损伤、神经系统疾病等。

　　二、补肾壮阳的误区

　　为了解决阳痿的问题，很多男性朋友们会选择各种补肾壮阳的方法。但是却忽略了一些误区，可能会导致反效果。

　　1、盲目食用补品。市面上很多补品并没有严格的科学证明，而且成分也不透明，所以没有必要吃那么多的补品。 同时还有可能吃到伪劣药品，反而会加重身体负担。所以一定要注意选择正规、有品牌、有信誉的补品，并听从医生的建议。

　　2、过度性生活。过度的性生活既会消耗身体能量，还会导致男性性欲降低，甚至导致阳痿。所以，适当的性生活是必须的，但是不要过度。

　　3、长期饮酒、吸烟。饮酒和吸烟不仅会损害健康，而且也是间接影响男性性能力的因素。长期饮酒、吸烟后，会导致体内雄激素水平下降，性能力则无可避免地下降。

　　三、正确的调理方式

　　现在，很多人已经意识到了，现在性生活的质量和一个人的生活质量息息相关。所以正确的调理方式更加的重要。

　　1、锻炼身体。适当的锻炼可以提高身体机能和素质，增强身体的代谢能力，从而有助于防治阳痿和勃起功能障碍。

　　2、注意饮食的均衡。均衡营养饮食有助于身体的健康和性能力。合理地配合含有丰富铁、锌、维生素等微量元素的食品，对于补肾有很大的帮助。

　　3、心情轻松。不要过度紧张、过分激动，适当的娱乐和心情轻松可以有效的缓解紧张情绪，有助于提高男性的性能力。

　　阳痿是男性的常见疾病，而补肾的方法也是多种多样的。但是需要知道的是，补肾不是一次性的，而是要多角度的综合调理，才能达到真正的效果。