男性不育保健方法是什么？

男性不育能治好吗?对于许多患有男性不育的朋友来说关心这个问题，因为男性不育这种疾病非常的复杂，所以治疗起来有一定的困难，我们要了解他的有关症状以及发病原因，针对各地情况采取不同的治疗方法，在治疗的同时更要注意病患者的日常保健。

男性不育的三大保健要点

1、不要频繁热水浴：男性不育症的保健要做到对睾丸的呵护。人类睾丸生产精子需要的温度是35.5-36℃，比体温低l-1.5℃。现代医学发现，当阴囊局部加热，会引起睾丸生精功能发生障碍。如果经常用很热的水沐浴，尤其是坐浴，等于给阴囊频繁加热，精子的产量骤然减少，诱发男性不育。

2、不要经常长途或过度劳累地骑自行车：很多男性因为工作或者锻炼身体的缘故，会选择骑自行车，但骑自行车时，车座正好处在*会阴部，使后尿道、阴囊受到压迫。长途或过度劳累地骑自行车，上述部位便会充血，尤其是后尿道的粘膜、前列腺、阴囊等部位充血明显。这样，一方面睾丸局部受到振荡、颠簸，有损生精功能;另一方面，这些性器官充血的结果，会影响前列腺液与精囊液的分泌，从而导致*成分改变，势必诱发不育。

3、不要长期坐柔软的沙发：现在，坐柔软沙发的人越来越多，有些人一屁股坐在沙发上看电视，几个小时不挪窝，这样会对睾丸带来损害。人的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间。然而坐沙发时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊。当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血流受阻，瘀血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重感。精索静脉曲张时，睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的营养，就会损害睾丸正常分泌睾酮的功能，使睾酮分泌减少。

远离男性不育从养护健康精子开始

1、适当运动。根据自身健康状况，每天采取适当的运动形式加强锻炼30分钟-45分钟，不仅可以增加机体免疫力、保持健康体魄、减缓精神压力，还能够良好维护男性的生殖系统功能，提高精子的活力和数量，预防男性不育的发生。

2、注意清洁。男性要养成清洁的卫生习惯，尤其是隐私部位更加容易藏污纳垢，所以每天对包皮和阴囊进行清洗的措施，可有效避免局部细菌滋生而引发各种感染性疾病，进而导致精子的损伤而影响男性生育能力。另外，男性要每天更换内裤，避免穿紧身或潮湿、透气性不好的内裤，以防破坏精子正常的生存环境。

3、养护肾精。养护肾精要从2个方面着手，即调整饮食结构，保证营养充足，以供养肾精所需;减少肾精耗损，以保证精子的数量和质量。

4、拒绝桑拿。精子是设分柔嫩脆弱的，其生长环境对温度的要求较高，一般要低于正常体温1℃-2℃。男性如经常洗桑拿浴或者热水坐浴，就很容易破坏精子的宜居环境，进而造成精子大量损伤或死亡的严重后果而诱发男性不育。

以上就是专家为我们介绍的男性不育如何保健的知识介绍，希望能够给患者朋友们的疾病带来一定的指导作用，对于任何疾病我们都需要采用及时的治疗方法，对于男性不育症疾病也是，否则的话病情严重会给他们的心灵带来很大的压力，因此要做到早发现早治疗。