肾虚的并发症之一是早长白头发

　　肾虚是指*的肾脏功能逐渐衰退，导致肾阴阳失衡，表现为一系列身体症状，如腰膝酸软、夜尿增多、脸色苍白、手脚冰凉等。而早长白头发就是其中一种常见的并发症。

　　在中医理论中，肾主骨，主藏精神，是*生命活动的基础。肾虚会导致肾精不足，使头发失去滋养营养，从而出现脱发和早白现象。早白头发虽然不影响健康，但却会严重影响人的美观，造成自卑心理。

　　肾虚导致早白头发，通常伴随着一系列其他身体症状，如耳鸣、头晕、腰痛、遗精等。因此，如果出现这些症状，应及时进行中医治疗，调整肾脏功能，防止症状加重。中医治疗时通常采用补肾益精的方法，常用补肾药物有枸杞、肉苁蓉、人参、淮山等。同时也应注意饮食习惯，多摄入富含蛋白质、维生素B族、铁和锌等的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼虾、豆制品、蔬菜和水果等，可增强营养，改善肾功能。

　　除了中医治疗外，还应注意日常保健。首先是要保持心情舒畅，避免过度疲劳和情绪波动；其次是要养成良好的生活习惯，如保持充足睡眠、避免熬夜、不烟不酒等；最后是要进行适当的运动，如散步、慢跑等，有助于改善血液循环和增强免疫力，从而缓解肾虚的症状。

　　总之，肾虚导致的早白头发虽然不是严重的疾病，但却会给人们的生活带来困扰，影响心情和生活质量。因此，及早采取有效措施预防和治疗肾虚，不仅可以改善早白头发，还可以调节身体机能，保护肾脏，提高免疫力，维持身体健康。