哪些方式可以预防遗精的发生

性生活的正常发展可以促进夫妻间的感情，但是许多人还会被一些疾病所困扰，尤其是出现了遗精的现象，对于患者的精神状态就会有所影响，同时也会影响到夫妻间感情，很多人们出现遗精现象都是由于一些疾病所引起的，那么，哪些方式可以预防遗精的发生呢？

原则一：消除杂念

不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

原则二：养成良好的生活习惯

少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

原则三：不要过分紧张

不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使*流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

原则四：正确认识遗精

勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别，1-2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

您对遗精的危害到底了解多少?

1、影响精神状态

容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象。那股青少年应有的血气方刚、朝气蓬勃、努力奋进和天天向上的气概，在他们身上一扫而光，必然会影响到学习与工作，于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。

2、出现临床症状

如果遗精次数明显增多，而且连续几个月都如此。临床上，必然会出现许多不适症状，例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等，势必影响到整体健康状况。

3、造成性功能障碍

对于已婚男子，如果还有频繁的遗精，日久必然会干扰正常性功能的发挥，造成性欲减退、早泄、勃起功能障碍等男子性功能异常。

温馨提示，要想远离遗精症状的出现，首先要对于这项疾病有足够的了解，消除一切杂念，不频繁地进行手淫，尤其是要培养正确的作息习惯，劳逸结合，才能够不影响身体的健康成长，特别是要少抽烟饮酒，如果经常性的吃一些刺激性较强的食物，就会有很大的几率引起遗精发生。