男性如何预防遗精出现

遗精是男性一种正常的生理现象，其可以分为两种一种是生理遗精一种是病态遗精。男性生理遗精是正常的现象，一般每个月都会有那么一到两次遗精。但是若是经常出现遗精以及每个月的次数增多，就属于病因的遗精。出现这样的情况就需要及时到医院进行治疗。那么，男性在日常生活中如何进行预防才不会出现遗精呢?

成年男性遗精如何预防：

专家表示，遗精是男性无性交活动时的射精，是青少年常见的正常生理现象，约有80%未婚青年都有过这种现象。遗精可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。成人遗精除了与劳累有关外，还与一些不良的生活习惯和心理问题有关。因此，要想避免这种现象的发生，男性朋友应该从多个方面进行预防。

1、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

2、既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使*流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

3、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

4、遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

5、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

男性出现遗精虽然在一定的次数内是属于正常的，不过也需要引起注意防止次数过多造成病态遗精。同时男性在日常生活中也需要多锻炼身体来防止遗精，同时少看色情书刊以及色情影片。这次会刺激男性出现遗精的出现，所以需要用正确的心态来看待这件事。