肾虚不用怕 老中医推荐养肾10个妙方

　　肾虚是中医学中的一种常见病症，尤其是在中年人群中更为普遍。肾虚症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、乏力、夜尿频繁等，严重的情况下可能会引起经常性尿失禁和不育症等疾病。那么如何预防和治疗肾虚呢?老中医推荐以下十个养肾妙方，让你告别肾虚烦恼。

　　1、秋葵鸡蛋汤。将适量的新鲜秋葵、3个鸡蛋、一些姜片放入锅中煮熟即可食用。秋葵是一种滋补食材，富含维生素和矿物质，有着良好的养肾作用。

　　2、佛手煲猪肚汤。将适量的佛手、猪肚、枸杞、黄芪放入锅中煲熟即可食用。佛手属于滋阴食物，有着很好的养肾作用，猪肚则是中兽王之首，富含胶原蛋白质和胶原纤维，能够促进肾脏的再生和修复。

　　3、大龟茸汤。将适量的大龟茸、枸杞、当归、黄芪放入锅中煮熟即可食用。大龟茸在中医学中被称为“中药之王”，是很好的强壮肾脏的食材。

　　4、黑豆红枣粥。将适量的黑豆、红枣、大米放入锅中煮熟即可食用。黑豆和红枣都是养血养肝的良好食材，经常食用可以很好的补肾益气。

　　5、冬虫夏草鸡汤。将适量的新鲜冬虫夏草、一只鸡、一些当归、黄芪放入锅中煮熟即可食用。冬虫夏草被称为滋阴补阳的良好食材，可以很好的补充*的生命能量。

　　6、山药牛腩汤。将适量的山药、牛腩、姜片放入锅中煮熟即可食用。山药是滋阴通便的良好食材，可以很好的滋补肾脏，增强*的免疫力。

　　7、杏仁燕窝。将适量的杏仁、鸽蛋、燕窝放入锅中煮熟即可食用。杏仁能够很好的补肾，鸽蛋和燕窝都是非常营养的滋补食材。

　　8、五官茶。将适量的菊花、茉莉花、玫瑰花、枸杞放入水中煮沸即可饮用。五官茶是一款很好的养生茶，具有滋补肾脏，养肝补血的功效。

　　9、田七牛奶。将适量的田七、牛奶放入锅中煮沸即可饮用。田七被称为“天下延年益寿之草”，能够很好的滋补肾脏，增强*的免疫力。

　　10、黑芝麻桂圆糯米粥。将适量的黑芝麻、桂圆、糯米放入锅中煮熟即可食用。黑芝麻是一种很好的防衰老食材，桂圆能够很好的温暖*，对于肾虚患者具有非常好的辅助治疗作用。

　　以上十种养肾食材不仅营养丰富、口感美丽，还能很好的补充肾脏所需的能量和养分。如果你有肾虚症状，不妨尝试一下这些养肾妙方，让自己更健康，更有活力。