肾不好的高能预警 中医教你如何补肾

　　随着现代人生活压力的不断增加，很多人的健康状况也随之受到了影响。其中，肾脏问题是一个比较严重的问题，而很多人往往没有意识到自己肾不好的问题，直到病情发展到比较的严重才会去进行治疗。因此，在此提醒大家，肾不好是需要高能预警的，以便及早发现病情，及时治疗。

　　那么，如何知道自己的肾是否出现了问题呢？从中医的角度来看，肾有着重要的生理功能，包括主持生殖、排泄、生长和发育等方面的工作，同时亦是*阴阳虚实的根本所在。因此，肾功能不好的人常出现的症状包括：

　　1.频尿：肾虚无法将体内的水分及时过滤处理，导致尿液增多，需要经常排尿。

　　2.夜尿增多：肾虚会导致夜间的尿液增多，常影响睡眠。

　　3.腰酸腰痛：肾主骨，肾虚则腰酸腰痛。

　　4.眩晕耳鸣：肾主耳，因此肾虚时会出现眩晕耳鸣。

　　5.失眠多梦：肾虚无法稳定神经，因此会导致失眠和多梦。

　　6.记忆力下降：肾主脑髓，肾虚则会导致神经系统能力下降。

　　7.肌肉萎缩：肾主骨、肉，肾虚则会导致肌肉萎缩。

　　针对肾虚的问题，中医则提倡以补肾为主，对于肾虚的人群，中医师一般会根据病情的具体情况，给予相应的治疗方案。例如，对于淤血型肾虚的人群，中医则会采用活血化瘀、温补肝肾的方法进行治疗；对于阳虚阴亏型肾虚的人群，则应采用温补肾阳、滋养肾阴的方式进行治疗。

　　另外，对于普通人而言，平时的生活习惯也应该更加注意，以减少肾损害的发生。具体而言，应少吃盐、戒烟戒酒、保证足够的睡眠、不熬夜、避免长时间久坐、多饮水，适当进行运动和保持心理平衡等等。在平时的饮食方面，中医则推荐多喝一些具有补肾食疗价值的食物，例如枸杞、黑芝麻、山药、桑葚、龟肉等等。这些具有强效的滋补肾阴、肾阳的功能，可以有效地改善肾虚的情况，使肾脏能够更好地发挥其正常的生理功能。

　　总之，肾不好是需要警惕的，平时的预防和保健非常重要，采用中医的方法进行治疗也是非常有效的。因此，通过提醒大家认识肾虚的症状，以及如何有效进行治疗和预防，相信大家的肾脏健康问题会得到更好的保障。