如何预防性功能异常出现呢

性是大家非常避讳提到的一个话题，许多朋友对这种话题感到非常的羞涩，其实当我们出现性功能性疾病时，要及时的进行治疗，性功能异常对夫妻间的感情会造成很大的影响，那么如何预防性功能异常疾病呢？大家非常需要了解这种问题。

专家介绍，对于性功能异常的预防保健患者朋友们要注意以下几点：

1、要注意性生活卫生，男子要根据具体情况，对性交持续时间、频率、时机和性交体位进行调适，要选择适当的避孕方法。

2、合理的摄入营养，包括摄入充足的优质蛋白质;应注意酶类的补充;供给适量的脂肪;注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。

3、避免不良生活习惯和饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、性器官自我保健，男子性器官外露，应学会对生殖系统的自我保健，预防及早期发现疾病。

5、积极参加体育锻炼。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。

预防性欲障碍的方法主要有以下几点：

1、避免药物的危害：有些药物能导致性欲下降，如镇静剂、降压剂、可卡因、酒精等可抑制人的性欲。所以，在服用这些药物时应提起注意。

2、尽量使夫妻间的性欲同步产生：由于男女心理和生理上存在着差异，所以应避免一方冲动已起，而另一方还无动于衷;或一方已结束了性高潮，而另一方则刚开始出现性兴奋。这些都会导致性欲望的淡化。了解对方的性欲特点、尊重对方的感情，性生活前做必要的调情准备，使彼此性欲同步产生共入高潮，是性生活和谐的关键。

3、保持和善的夫妻关系：性生活是两个人情感和肉体的交融，没有爱的性生活是永远得不到满足的。夫妻恩爱、同欢共享伉俪之乐是顺乎自然的。现代医学表明，合理的性生活有益身心健康，情绪易波动的人常会出现。因此，当遇到性生活不协调时，夫妻间应交流一下各自的性感受，帮助对方克服性生活中的消极因素，是防治性欲低下的又一关键。

4、不能被生活压力埋葬了性欲望：许多人由于紧张的工作和繁忙的家务，无暇顾及，使自己本能的性欲望无声地退化了。防治性欲低下需要夫妇双方的配合。共同培养性生活的乐趣。有经验的夫妻能正确调整性生活的规律，在琐事面前给性生活让路。这样既可加深双方的感情，又可使彼此间的情欲将烦恼融化。

温馨提示，专家在文章中提出了预防，性欲障碍的几点要素，大家在生活中可以运用起来，夫妻之间一定要保持和善的良好夫妻关系，同时适当的释放自己心中的压力，避免经常吃一些降压，及或者是对性产生影响的药物，也有利于预防性欲障碍发生。