如何使阴茎变大变长

男人已过18岁基本就停止生长发育了，人与人都不尽相同，所以很多人的阴茎大小也不一样。但是很多男人都觉得拥有一个有大有长的阴茎才是一个真男人，才能彰显一个男人的雄风。朋友们你们知道如何使阴茎变大变长吗?

在这里我就给朋友们介绍怎样让阴茎变大变长：

1.饮食：多食用鱼子酱、罗勒、蘑菇、鸡蛋、果仁、维生素C

2.按摩：利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

3.手术：不建议进行，如果一定有需要必须到正规男性泌尿医院，做阴茎延长手术，术后阴茎延长。

4.运动锻炼的方法，男性朋友们可以在休闲的时候，或者是自己的家里，做一些比较简单的运动，比如，下蹲的动作，提肛运动，以及快走或者其他的一些有氧运动，等等等都能促进我们*的血液循环，从而增加阴茎的供血量，久之阴茎就会阴茎变大变粗。

通过上面小编给朋友们整理的内容相信都已经知道了如何使阴茎变大变长。然而，男性在发育期还是可以通过吃一些利于生殖器生长的食，还有通过锻炼的方法来使得其更加健壮。那么，平时吃什么可以让阴茎变长变粗这个问题，介绍的花生，松子仁还有大葱韭菜这些都有些效果。希望朋友们都能让自己的阴茎达到自己满意。