如何能使阴茎变粗变长

在这个物欲横流的社会上，男人们都希望自己有一个让别人羡慕嫉妒恨又粗又长的阴茎，但实际可能并不如意，看到身边很多人比自己的阴茎大，就感觉自己不再自信，工作中的信心也没有了。朋友们你们知道如何使阴茎变粗变长吗?下面就听小编给你们介绍介绍。

首先我就给朋友们介绍如何让阴茎变粗变长的方法有：

1.饮食：多食用鱼子酱、罗勒、蘑菇、鸡蛋、果仁、维生素C

2.按摩：利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

3.手术：不建议进行，如果一定有需要必须到正规男性泌尿医院，做阴茎延长、增粗手术，术后阴茎变粗延长。

4.运动锻炼的方法，男性朋友们可以在休闲的时候，或者是自己的家里，做一些比较简单的运动，比如，下蹲的动作，提肛运动，以及快走或者其他的一些有氧运动，等等等都能促进我们*的血液循环，从而增加阴茎的供血量，久之阴茎就会阴茎变大变粗。

看了上面小编给你们整理的文章都应该知道了一些让阴茎变粗变长的方法。社会上可能还有很多宣传很有疗效的药物和办法，但是本人建议我们还是要正确认识自己的情况是不真正需要变粗变长，不要盲目的轻信哪些宣传，如果有这方面的需要也要去正规医院在医生的指导下进行自己的锻炼或手术。