怎样锻炼使阴茎变大

男人都希望自己拥有一个傲人的阴茎，觉得那样高人一等，但是现实却是很残酷，在这个工作压力巨大、劳动强度降低的社会下，男人们的身体得不到很好的锻炼，使得很多的男人的阴茎大小都不够理想，朋友们你们知道怎样锻炼使阴茎变大吗?下面我就给朋友们介绍介绍。

我给朋友们介绍怎样锻炼让阴茎变大：运动锻炼的方法，男性朋友们可以在休闲的时候，或者是自己的家里，做一些比较简单的运动，比如，下蹲的动作，提肛运动，以及快走或者其他的一些有氧运动，等等等都能促进我们*的血液循环，从而增加阴茎的供血量，久之阴茎就会阴茎变大变粗。下面我再给朋友们介绍一些其它的方法

阴茎增大方法有：

1.食疗：食用蛋白质含量高的食物，优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及*、精子的生成。

2.按摩：利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

3.手术：不建议进行，如果一定有需要必须到正规男性泌尿医院，做阴茎延长手术，术后阴茎延长。

看完上面的内容朋友们都知道了怎样锻炼使阴茎变大，相信对朋友们应该有所帮助。现在多数年轻人看来，眼茎粗大就能更好地满足自己的爱人，而阴茎短小则会受到爱人的讥笑，以及其他男人才嘲讽，但是希望我们不要盲目的为追求增大阴茎，乱服药、非正规手术让自己后悔莫及。