肾虚吃这六菜 胜似伟哥

　　肾虚是指肾脏功能下降，出现疲乏乏力、腰痛、头晕等症状，并伴随着性功能减退的疾病。肾虚的人群常常需要通过药物治疗来缓解症状，但是长期的化药治疗可能产生副作用。那么，肾虚患者该如何改善症状呢？其实，通过食物调养，就可以轻松缓解肾虚的症状，下面列出了六种常见的食物，肾虚者可以多食用。

　　第一种是黑芝麻，黑芝麻含有丰富的矿物质和维生素E，是补肾的重要食物，长期食用黑芝麻可以有效地补充肾脏所需的养分，增强肾脏的功能。

　　第二种是黄豆，黄豆中含有大量的蛋白质，同时含有大量的异黄酮物质，可以促进肾脏的血液循环，帮助肾脏排泄体内多余的废物。

　　第三种是核桃，核桃不仅含有大量的不饱和脂肪酸，还含有丰富的微量元素，如锌、铁等，这些元素对于肾脏的健康非常重要。长期食用核桃可以有效地改善肾虚的症状。

　　第四种是糯米，糯米具有很好的补益作用。糯米中含有大量的蛋白质、维生素B等成分，可以有效地补充*所需的能量，及时为肾脏提供养分。

　　第五种是鸡蛋，鸡蛋中含有大量的蛋白质、胆固醇、磷等成分，可以补肾壮阳，不仅可以缓解肾虚的症状，还可以提高身体的抗病能力。

　　第六种是海参，海参中含有丰富的胶原蛋白，可以有效地维护*的血管功能，改善肾脏的血液循环，同时还具有很好的补肾作用。

　　总之，肾虚患者可以通过正确的饮食习惯来缓解症状。在日常饮食中，多食用以上六种食物，不仅可以保持肾脏的健康，还可以促进身体免疫系统的正常运作。如果经常感到疲劳、头晕等症状，应及时向医生咨询，做出合理的治疗方案。