肾虚的高危人群有哪些

　　随着现代社会生活的节奏加快，越来越多的人开始出现肾虚的症状，而肾虚已经成为了一种常见的病症。肾虚是由于肾脏功能失调而引起的一系列症状，包括体力疲乏、性功能下降、腰膝酸软等。那么，哪些人群更容易患上肾虚呢？下面我们来一起了解一下。

　　1. 中老年人

　　中老年人是肾虚的高发人群之一。随着身体的老化，肾脏的功能逐渐下降，容易引起肾虚。此外，随着年龄的增长，*对能量的需求逐渐减少，过度节食会导致肾脏负担过重，加重肾虚的症状。

　　2. 经常熬夜的人

　　熬夜是现代人们常见的生活方式，但是长期熬夜会影响肾脏的正常代谢，导致肾脏负担过重，容易引起肾虚。因此，经常熬夜的人群尤其需要注意肾脏健康问题。

　　3. 长期吸烟的人

　　吸烟是现代人常见的习惯之一，但是吸烟会对肾脏造成很大的负担。富含尼古丁的烟草会收缩肾小管和肾小血管，影响肾脏对血液的过滤作用，长期吸烟会导致肾虚。

　　4. 工作压力过大的人

　　如今社会的竞争压力越来越大，身体长期处于紧张状态容易导致焦虑、压力等问题，从而增加肾虚的发病率。因此，需要注意工作与生活的平衡，保证身体健康。

　　5. 疾病患者

　　一些疾病的临床表现会对肾脏产生不良影响，如糖尿病、高血压、肝炎等。这些疾病容易导致肾虚，需要及早治疗，避免加重病情。

　　6. 长期饮食不规律的人

　　饮食不规律会引起身体的营养失衡，长期不良的饮食习惯会对肾脏造成损害，影响身体健康。因此，保持正常的饮食结构，注意营养平衡是消除肾虚的关键。

　　7. 过度的运动和劳累

　　适量的运动有利于身体健康，但过度的运动和劳累会使*产生过多的代谢废物，对肾脏产生较大的负担，这会导致肾虚的发生。

　　以上就是肾虚的高危人群，正确认识自己的身体状况，掌握好日常保健知识，积极发展良好的生活习惯，才能预防和治疗肾虚，保证身体健康。