入夏了还怕冷？或是肾虚导致的

　　随着天气逐渐热起来，大家会感到渐渐的暖和了。夏天是人们最热爱的季节，是游泳、野餐、烧烤、旅游和户外活动等的最佳时机。但是，对于一些人而言，即使在炎炎夏日也会感觉到寒冷，甚至出现手脚冰凉、胃部不舒服、腰部不适等症状。

　　这是怎么回事呢？究竟是不是肾虚导致的呢？

　　首先来了解一下什么是肾虚？在中医理论中，肾是*生命活动的基础。肾的功能主要有贮藏精气、掌控生长发育、控制水液代谢等。而肾虚是指肾的功能出现失调，而且主要表现为精血亏损，水液无法纳化，就会出现各种疾病。

　　肾虚对人的影响非常大，不仅会引起手脚冰凉、胃部不舒服、腰部不适等症状，还会导致人的免疫力下降，引发各种疾病，如肾炎、肾结石等肾脏疾病，还会影响生殖和性功能，导致不孕不育等问题出现。

　　那么，如何判断自己是否肾虚呢？一般来说，肾虚的人会有一些明显的表现，例如面色黄瘦，腰酸背痛，精神疲乏，睡眠质量不好，手脚冰凉，性功能下降等。肾虚出现的原因也比较多，像过度疲劳、寒冷刺激、药物副作用等都会影响肾脏功能，进而导致肾虚的出现。

　　那么，有哪些方法可以预防和缓解肾虚呢？

　　首先，建议大家要注意自己的休息和睡眠，尽量保证每天充足的休息和睡眠时间。其次，要注意饮食，适量的进食有助于维持*健康和肾脏功能。最好多食用一些具有滋阴壮阳作用的食物，如鸡肉、牛肉、羊肉、山药、枸杞等。

　　此外，良好的生活习惯也有助于缓解肾虚。比如适当的运动和锻炼，让肾脏得到充分的休息和保养。经常进行按摩和温泉浴也能够缓解肾虚的症状。

　　总之，在夏天中要多多关注自己的身体状况，如果出现肾虚的症状，要及时采取措施缓解，注意休息和饮食，适当的锻炼和按摩也能够帮助恢复肾脏功能。同时，注意保暖，防止过度由于空调或者通风设备将室温调得过低，从而影响人的身体健康。