肾气虚是什么原因引起的

　　肾气虚是中医常见的一种病症。根据中医理论，肾脏是*先天之本，具有重要的生殖和生长发育功能，是*生命活动的重要器官之一，与*五脏、六腑密切相关。肾气虚是由于肾脏失去了保健功能而引起的一种体质虚弱病症，往往会影响到人们的身体健康，所以，如何防治肾气虚是非常重要的。

　　1. 长期熬夜不休息：熬夜加班、睡眠不足会让*处于亚健康状态，会造成肾气虚。

　　2. 饮食不规律：饮食偏好，过于油腻，会导致*气血不足，从而引发肾气虚。

　　3. 精神压力过大：长期精神紧张，压力大，容易导致肾气虚。

　　4. 多年服药导致肝肾损伤：在使用某些药物后，长期服用汞、砒霜、铅、砷等重金属会影响肾脏健康，使其功能下降，导致肾气虚。

　　5. 导致体质衰退的其他因素：如过度运动、频繁手淫、过于热爱烟酒、小便不利、不良习惯的养成，都会导致肾气虚。

　　针对肾气虚的治疗，有很多方案，但要因人而异，循序渐进，完善改善自身的生活习惯。

　　1. 正确饮食：多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和粗纤维的食品，如牛肉、豆腐、核桃、蜂蜜、鸡蛋、新鲜蔬菜、粗粮等。

　　2. 恰当的身体锻炼：有氧运动，如游泳、跑步，可促进血液循环，调节内分泌，增强体质。

　　3. 消除压力：积极应对压力，保持心情愉悦，可以促进身体健康。

　　4. 正确服药：对于肾气虚病人应该谨慎选择药物，强调调理肾脏功能，补肾益气，康复其他脏器的功能。

　　肾气虚不是一朝一夕形成的，治疗也不是一石二鸟的，肾气虚的治疗是一个结合调理方案和药物治疗，改变不良生活习惯，调整饮食，适当保持运动量，-----减掉不必要的暴饮暴食，多运动。多照顾自己，让自己得到更好的休息，很快就能见到优异的治疗效果。