射精无力怎么改善

随着年龄的增长，男性的性生活会越来越少，性生活的质量也会下降，很多的哪些朋友会出现射精无力的现象，给男性的心里造成很大的压力，作为男性朋友一定要注意饮食来调理此病，下面我们来介绍一下射精无力怎么改善呢?

1、多食优质蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及*、精子的生成。

2、适当摄入脂肪：调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。》》精彩阅读：射精无力怎么办

3、补充维生素和微量元素：研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

4、忌烟酒：长期抽烟，会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起性功能障碍。国外研究者指出，导致血液循环不良，而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现性功能障碍或不育。

射精无力给人们的身心带来很大的困扰，如不及时治疗，还会对我们的夫妻感情带来很大的影响，所以我们一定要积极的进行治疗，我们在治疗此病的同时也要注意预防此病的发生，少吸烟少喝酒，清淡饮食等。