日常男性肾虚吃什么中药好

　　健康是每个人都应该关心的话题，男性肾虚是很多男性朋友们所苦恼的问题。中医学认为肾脏是*的主要器官之一，也是生殖系统的重要器官。如果肾功能不正常，会导致脾虚、气虚、血虚等一系列问题出现。肾虚是中年男性常见的问题，而中药有很好的治疗效果，下面就介绍一些日常男性肾虚吃什么中药好的建议。

　　首先应该明确肾虚的症状，如乏力、腰膝酸软、失眠多梦、阳痿早泄、长期不舒服、抵抗力下降及性功能减退等。这时候应该及时的进行调理，建议平时多食用一些中药，可以起到很好的保健和治疗效果。

　　1. 黄精

　　黄精性平、味甘，具有滋阴补肾、清热生津的功效，对肾虚引起的腰疼、头晕、失眠、心烦等症状有一定的改善效果。黄精口感清甜，一般可以加入到肉汤、炖鸡、炖肘子等菜品中，作为滋补的好食材。

　　2. 巴戟天

　　巴戟天具有补肾壮阳、改善睡眠质量等功效，对肾虚造成的阳痿早泄等症状有较好的治疗作用。巴戟天可以泡茶或者煮粥食用，日常补充有助于缓解肾虚导致的腰膝酸软等不适症状。

　　3. 当归

　　当归具有补血调经、滋阴补肾等功效，对于肾虚引发的精神抑郁、失眠嗜睡等症状有明显的改善效果。当归可以泡茶或者煮汤，可以作为调理肾虚的日常食材。

　　4. 芡实

　　芡实有补脾益肾、补中益气等功效，对于肾虚引起的乏力、食欲不振、气虚等症状有显著改善。芡实口感甘甜，可以加入到糯米、麦片、馒头等食材中食用。

　　5. 枸杞子

　　枸杞子具有补肾益精、明目等功效，适用于肾虚引起的视力模糊、眼干等症状。枸杞子可以泡水喝或者加入到肉汤当中煮，不仅可以起到滋补作用，还能提高餐食的口感。

　　以上介绍了日常男性肾虚吃什么中药好的建议，但是每个人的身体情况都不同，如果肾虚较为严重，还应当及时到医院进行检查和治疗。平时也要注意饮食健康，多进行体育锻炼和休息调节，这对防治肾虚也有很好的效果。