几种预防性功能障碍的方法

许多人都知道性功能障碍疾病，他也是我们生活当中经常多发的一种疾病，但是现在很多人都受到了这种疾病的困扰，同时影响了和谐的家庭，以及患者的正常生活，那么我们该如何提前预防这种疾病的发生呢，下面就让专家给我们介绍几种预防性功能障碍的方法。

第一、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。可以试图做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

第二、参加体育锻炼。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

第三、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

第四、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

男性不射精的病因：

一、器质性因素

1、男性局部发生病变：一旦出现膀胱颈松弛，精阜肥大等一些器质性的病变就会引起射精不顺畅。

2、内分泌功能紊乱：垂体功能低下、甲状腺功能亢进都会导致出现一系列的射精问题。

二、心理因素

不正当的性生活会使男性的心理产生变化，造成男性心理上的暗示，导致男性不射精。

三、人为因素

一般新婚时，男性的性冲动会非常的激烈，但这段高峰期过后，因方法不当以后不能射精。采用体外排精等人为干扰方法阻断射精。

温馨提示，专家指出男性不射精会引起阳痿早泄，遗精等情况，会对性功能障碍疾病带来很大的不利因素，其实这些都和男性很大的心理压力，以及不良的生活习惯息息相关，所以要想预防疾病就要从根本做起，良好的生活习惯，健康的饮食和适量的锻炼是预防疾病的最佳方法。