肾气不足是怎么导致的 肾气不足的症状

　　肾气不足是指肾脏的气血不足，导致肾脏的功能出现异常。这是一种常见病症，很多人都可能遭受其困扰。肾气不足的症状常常反应在身体的外表，表现出不同的症状。接下来，我们将探讨肾气不足是怎样导致的、其症状表现及治疗方法。

　　一、肾气不足是怎样导致的？

　　肾气不足的导致有很多种，其中较为常见的有以下几点：

　　1、饮食不当：饮食过于油腻、辛辣、寒凉等食物，会损伤肾脏。而过度酗酒、吸烟也会加重肾脏负担，导致肾气不足。

　　2、过度疲劳：长期的精神过度紧张、忧虑、劳累也会导致肾脏气血不足，使得整个身体出现疲惫、无力。

　　3、寒冷湿气：长期待在潮湿寒冷的环境中，会造成肾气流失，出现恶寒、肢体冰凉的症状。

　　4、心理不良：相信很多人都会有过心情不稳定、容易失眠、头晕眼花，这也是导致肾气不足的原因之一。

　　二、肾气不足的症状

　　1、肾脏疲乏：肾气不足会使得身体的能量不足，肾脏开始疲惫，使得人感觉身体力量下降，精神状态不佳。

　　2、腰痛：肾脏与腰部的神经相连，当肾气不足时，身体唯一的发泄口就会是腰部，从而使得腰部会出现疼痛。

　　3、浮肿：当肾脏出现问题时，*就会出现水肿症状。如果长期出现这种症状，很可能是由于肾脏出现了问题。

　　4、头晕：身体的气血流通都与肾脏有关。如果肾气不足，身体就很难将氧气输送至大脑，从而出现头晕、头痛等症状。

　　5、口干：肾脏的气血不足会影响到唾液的分泌，使得口干喉燥的症状加重。

　　三、肾气不足的治疗方法

　　1、合理饮食：可以适当服用保肾补肾的中草药，如党参、当归、枸杞子、熟地等。

　　2、适度运动：适度的运动有益于身体的气血循环，可以促进肾气的补充。

　　3、调整心态：心理调节是治疗肾气不足的重要方法之一。长期保持良好心态有助于身体恢复健康。

　　4、预防病情：保持好习惯，慢慢地调整日常生活，保持好心态，是预防肾气不足的一个关键。

　　总之，肾气不足是常见的症状之一。当出现各种症状时，要及时进行警惕。要通过合理的饮食、适度的运动、良好的心态等多种方式综合治疗，预防和治疗肾气不足。