如何对性功能低下进行有效护理

很多男性患上性功能低下这种疾病后，都会导致自卑心理，影响家庭和谐.所以大多数男性都想了解日常中对这种疾病的护理方法，以便远离这种疾病的危害，保证正常的性生活.现在我们就请教一下专家，日常中哪些方法能够对性功能低下患者进行有效护理。

1、经常做阴囊按摩：经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

2、多食海鱼与海藻：鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。海藻含磺量超过其他动植物。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

3、锻炼性交肌肉：阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。

4、戒烟、戒酒：大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精会降低睾丸酮的生成速度，还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。

5、多运动锻炼身体：锻炼能增强*的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。

6、多食含锌食物：男性*中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响*内其他矿物质的作用。

7、刺激食指强精壮阳：严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

患有性功能障碍主要都会有哪些症状呢?

一 性欲唤起障碍 大脑皮质性兴奋或抑制异常表现为性欲低下、缺失，厌恶、亢进或倒错。

二 早泄：早泄是指阴茎没有进入阴道就会射精，早泄的主要症状是射精有障碍，对于习惯性早泄的情况，同时多半有其他病症出现。

三 阳萎：在清晨或手淫、或睡梦中时可以勃起，但在性交时阴茎不能勃起，或勃起不坚，不能持久，以致不能完成完整的性生活。

四 勃起障碍、性欲障碍：比如性冷淡、性心理有问题、性欲低下、倒错等，甚至可能会有逆行射精、射精无力等症状。

专家向我们讲解了日常中对于性功能低下的护理方法，男性一定要对这些方法进行了解，并做好实施。此外，男性还要对性功能障碍的症状进行了解，以便能够做到早发现早治疗，这样才能使自己保证性生活正常，稳定夫妻关系保证家庭和谐。