男性应该如何有效保养前列腺呢

前列腺增生是中老年人的常见疾病，引起中老年男性一定要注意平时生活的保养工作，预防前列腺增生的发生，那么杭州男性怎么保养前列腺?

1、及时排尿

天气变冷，很多老年人喜欢憋尿，这会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

2、忌食烟酒刺激食物

前列腺很容易因刺激充血。少食辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食品可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3、注意天气变化

注意添加衣物。寒冷往往会使前列腺增生病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

4、适量饮水

多饮水能及时冲刷尿道，减轻前列腺增生症状。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

5、避免久坐

久坐是前列腺增生的大敌。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

以上是专家介绍杭州男性怎么保养前列腺，如果男性朋友发生了前列腺增生的情况，一定要及时去正规医院诊断治疗，避免发生更多的危害。