跑步有助于保持男性前列腺健康

比如久坐可以坐出前列腺炎，可以引发其它的生殖感染等。所以男科需要多了解一些男科疾病护理常识，在这里介绍一下跑步对于保持男性前列腺健康的重要作用。

跑步虽然简单，但是只要坚持下来，效果是非常好的。跑步是保养前列腺的最佳形式，跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。另外，跑步时，腹腔内脏器，尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的“按摩”作用。

有人喜欢散步，但是散步相比跑步来说效果就要差一些。虽然散步对前列腺也有按摩作用，但因为在垂直方向上的运动幅度减小了，这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了，因此散步对前列腺的保养作用是无法和跑步相比的。而人在游泳时，基本上是*整体在水平方向上的移动，失去了内部的运动，没有了“按摩”，只有双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，而对前列腺的“弹跳”作用是微乎其微的，游泳对前列腺的保养作用还不如散步呢。

因此，如果您感觉自己的身体不如以前了，那就不妨运动起来吧，通过跑步来进行男科疾病护理是一个好方法，通过坚持进行跑步，您的身体一定会越来越好，而且性能力也会越来越强，做一个持久健康的男性。