前列腺囊肿可以通过按摩保健

前列腺疾病是很多中老年朋友的一种常见病，其中前列腺囊肿是经常发生的，那么对于前列腺囊肿这样的疾病，我们在日常生活当中该如何进行保健呢!通过按摩，对于前列腺囊肿进行保健可以吗?前列腺有很多疾病，比如前列腺炎，前列腺囊肿等，这些疾病严重时可影响到前列腺的健康，平时要预防前列腺疾病可进行前列腺按摩保健。以下小编向大家介绍治疗前列腺囊肿如何进行按摩保健。

一、事前准备

首先，患者要从医药商店购买一些橡胶指套或一次性塑料手套，也可用避孕套代替，再准备一些肥皂水或食用植物油。

二、具体操作

前列腺囊肿按摩治疗操作时，先用食指指腹轻揉肛门几下以减少患者不适，然后将食指慢慢伸入直肠，在直肠前壁离肛门口3-4厘米处即可触到栗子大小的前列腺，它与周围光滑的肠壁迥然不同，其质地柔软，正中有一条浅沟，容易辨认。按摩时，用食指指腹轻轻揉挤，但又要稍用力实实在在地自前列腺两侧压向中央沟，两侧各按摩二三次，继而向前下压挤中央沟处的前列腺尿道部。

前列腺囊肿按摩治疗操作前，患者应排空大、小便，然后取肘膝位，即双肘及双膝着床，头朝下，臀部抬高。操作者站于患者左侧，右手食指戴好指套并沾上少许肥皂水(或植物油)。

前列腺囊肿按摩治疗时，患者可能会有排尿感，并可见乳白色前列腺液自尿道口滴出，其体积约几滴至几毫升，若无液体溢出，按摩后立即排尿，排出混浊尿液者亦属有效。

健康族网温馨提醒您：前列腺按摩保健做得好，前列腺会更健康，通常前列腺囊肿或者发炎时我们可以进行前列腺按摩保健来治疗，但是在按摩过程中手法一定要准确才行。

20岁到40岁的男人可以说是处于人生的一个巅峰期，过了这个阶段后，男人的身体健康走下坡路会越来越明显。所以男人在这段人生期间呢应该多注意进行一些保健。特别是在夏季，男人更需要好好的进行一些夏季保健措施。下面大家跟小编一起去了解那人20岁到40岁期间是如何进行保健吧!

一、20岁左右

运动医学将这个年龄段称为\"破纪录年龄段\"。这个年龄段的男性，身体正处于鼎盛时期，可以进行任何运动强度的锻炼。20岁的男性可通过此阶段的锻炼，为今后的身体健康储备\"资源\"。

锻炼可每星期一、三、五隔天一次，内容包括：①30分钟增强体力的锻炼，方法是试举重物，每次举重时应练到肌肉觉得疲劳时再放下。如多次练习后并不觉得累，可以增加器械的重量。②20分钟左右的心血管系统锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等，强度以脉搏达到150～170次/分钟为宜。

二、30岁左右

此年龄段的男性，身体功能已过顶峰期。此时期如忽视体育锻炼，其肺活量和身体的柔韧性就会下降。因此，30岁左右的男性应适当多做些伸展运动。

锻炼仍是每星期一、三、五隔天一次，内容包括：①20分钟的心血管系统锻炼，强度不像20岁时那样大。②20分钟增强体力的锻炼，与20岁时相比，试举的重量要轻一些，但做的次数可适当多一些。③5～10分钟的伸展运动，重点锻炼的是背部和腿部肌肉。久坐办公室的男性更应加强伸展运动的练习。方法是：仰卧，将两膝尽量提拉到胸部，保持姿势30秒钟;仰卧，两腿分别上举，尽量举高，保持姿势30秒钟。

这个年龄段的男性仍可进行各种体育锻炼。若间断一段时间重新进行锻炼时，要遵循\"循序渐进\"的原则。

三、40岁过后

40岁以后的男性与20岁时相比，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。这个年龄段的男性选择的运动项目不仅应有利于保持良好的体形，而且还应该能够预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。

锻炼可减少为每星期一、五两次，内容包括：①25～30分钟的心血管系统锻炼，中等强度，以脉搏每分钟不超过130～140次为宜。②10～15分钟增强体力的锻炼，最好使用健身器械，不用哑铃。③5～10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易萎缩的肌肉。打网球、长距离滑雪、游泳、慢跑、打高尔夫球、跳舞、散步是可选的项目。

通过本篇文章的介绍，我们了解到了怎么对前列腺囊肿患者进行按摩保健的问题，相信这些知识对于广大前列腺囊肿患者来说肯定有一定的帮助作用，希望大家在日常生活中多加预防这种疾病的发生，保证自己的身体健康。