男人该如何做好前列腺癌的预防

男人该如何做好前列腺癌的预防

男性在日常生活中也应该要多多注意自己的身体健康,在日常生活中要避免过度劳累,应该经常损的休息,并且适当的进行体育锻炼,以便帮助自己避免各种男科疾病的出现,在各种男科疾病中,前列腺癌所带来的危害无疑是巨大的,那么男性朋友又应该要如何对这种疾病进行预防呢!

男人该如何做好前列腺癌的预防呢

第一,要到医院做筛检。专家建议,男性到了50岁,就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史,你要从40岁就开始做这些检查。

第二,多摄取豆类食品。日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍,豆腐、黄豆粉、豆浆,都是能有效遏止前列腺癌的食品。

第三,多吃西红柿。在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中,研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多,不过1/2杯的西红柿酱就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。

第四,规律性事。短时间内多次性交者,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反,节制性欲,致前列腺分泌大量“囤积”,时间长了导致前列腺过度扩张与充血,也可引发炎症。此外,体外排精、性交中断等,同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

第五,小心荷尔蒙补品。有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升他对生活,尤其是性生活的渴望,然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关,这一点却甚少被提及。如果他已为前列腺问题所苦,那么远离这些荷尔蒙补品。

男性朋友要想避免自己被前列腺癌这种疾病所困扰,在日常生活中,除了定期到医院进行检查之外,也可以多吃一些豆类食物,多吃西红柿,保证性生活的规律性,控制对各种激素补品的摄入,如果男性朋友能够坚持做到这些方面的话,那么就可以帮助自己避免前列腺癌的威胁了。