中医支招 肾虚的6大症状

　　肾虚是中医中经常提到的概念，它指的是*肾脏功能失调或功能减退所导致的多种症状。肾脏在中医学中被称为“主藏精气之腑”，肾气充足则能制造和贮存体内精，调节生殖能力和内分泌系统的功能，保持*健康。而肾气虚则会导致不少问题，以下为大家介绍肾虚的6大症状，以方便读者更好的了解并及时采取措施调理。

　　1.性功能障碍

　　肾气虚会严重影响男性和女性的性功能，男性会出现阳痿、早泄等问题，女性会出现性冷淡等问题。

　　2.腰酸腰痛

　　肾脏在中医学中和脊椎、骨髓相关，因此肾气虚也会导致腰部酸痛、腰椎间盘退化等问题。

　　3.四肢无力

　　肾气虚也会导致四肢无力，体力下降，手脚发冷，不适于长时间走动或运动。

　　4.夜尿频繁

　　肾虚可以导致夜间尿量增多，尿频，或夜尿意识降低，甚至失禁的症状。

　　5.眩晕、头痛

　　因为肾脏在中医学中司掌人的能量，所以肾气虚还会导致神经衰弱，头痛、眩晕等症状。

　　6.心情抑郁、失眠

　　肾气虚还会导致精神状态不佳，引起心情抑郁、失眠等问题。

　　针对这些症状，中医提出了许多有效的调理方法：

　　一、合理饮食，多摄取富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如糙米、黑豆、黑木耳、牛肉、鸡肝、海带等。

　　二、中医药膳的配方，比如熟地黄、山药、巴戟天、枸杞等都具有补肾益气的作用，可谓是中医调理肾虚的有效方法之一。

　　三、传统的中医调理手法和技术，包括针灸、推拿、刮痧、拔火罐等，都有益于恢复*肾脏功能。

　　总之，肾虚是一种常见病，不仅中老年人容易发病，对于年轻人来说，养成科学的饮食习惯、合理的生活方式都是预防肾虚的关键所在。如果您出现了肾虚的症状，一定要及时采取措施并咨询专业医生的意见。