手淫早泄怎么治较好

的确在生活中有很多的男性朋友们都会通过手淫的方法来帮助大家解决生理问题，但是很多的男性朋友们应该也都知道，长期的手淫会导致很多朋友们出现早泄这种现象发生的，因此当这种现象发生之后对于很多男性朋友们来说影响和伤害都是非常大的，那么手淫早泄怎么治?

技巧一：飞燕。

采取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病，特别适合整天泡在计算机面前的年轻人，二可以强壮腰背肌肉。虽不一定直接对早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活动的持久力。

技巧二：甩。

仰卧、收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来，最好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响，每天可以做100—200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐(两手不必放在头后，上身也不必完全坐起，达到收缩腹肌目的即可)。

技巧三：缩。

缩肛提肛锻炼，即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成200次。

大家通过以上这篇文章内容的介绍之后是不是都知道了手淫导致的早泄怎么治疗?因此在文章内容也为大家介绍了一些关于因手淫早泄怎么治疗的方法，同时也希望男性朋友们在日常的生活中想要远离早泄疾病的发生，一定要戒除手淫，而且在性生活方面也一定要有正确的方法。